Zodiak 25 April - 1 Mei 2011

Cari tahu bagaimana kondisi cinta, keuangan, karier dan kesehatan melalui bintang Anda!

TAURUS
Sebaiknya hindari pertengkaran yang tak perlu. Harus ada yang mengalah demi jalan keluar terbaik. Kreativitas sangat menunjang pekerjaan sampingan yang dapat meningkatkan penghasilan. Ada rekanan menawarkan pekerjaan dengan gaji tinggi. Anda harus teliti sebelum memutuskan pindah pekerjaan. Olahraga di pegunungan menarik dicoba untuk mereka yang memiliki jiwa petualangan.

Cinta: Kasih tak sampai
Keuangan: Banyak pemasukan
Kesehatan: Lemak menumpuk

GEMINI
Frekuensi pertemuan dengan pasangan mulai berkurang. Perlu trik menjaga hubungan agar tak bosan. Segera wujudkan mimpi Anda. Dalam beberapa hari ke depan mimpi itu tampaknya akan terkabul. Tanpa anda sadari, kesibukan Anda yang berlebih membuat fisik melemah. Sebaiknya kurangi aktivitas agar stamina tetap prima. Anda memiliki ide untuk memajukan perusahaan. Ungkapkan demi menunjang karier.

Cinta: Koreksi diri
Keuangan: Mau habis
Kesehatan: Manjakan diri

CANCER
Pertengkaran dengan pasangan bertambah rumit dengan munculnya masalah dari orangtua. Waktunya berpikir bijaksana dan dewasa. Jangan terlalu Anda pikirkan. Yang berlalu biarkan berlalu. Anda harus siap menatap masa depan. Siapkan diri sekarang. Atasan tidak suka pemikiran Anda yang terlalu sempit. Cobalah memperluas wawasan. Bila perlu, diskusi denagn rekan kerja. Perbanyak pula wawasan seputar kesehatan.

Cinta: Saling curiga
Keuangan: Belum aman
Kesehatan: Butuh fitnes

LEO
Hubungan sudah terjalin cukup lama. Bicarakan tentang masa depan. Pernikahan mungkin solusi terbaik bila sudah saling cocok. Jangan pernah berpikir bahwa keuangan saat ini dapat menjamin kehidupan Anda yang semakin tak menentu. Tetap kerja keras. Jangan memandang sebelah mata rekan kerja. Ubah sikap Anda agar rekan kerja segan. Pola makan Anda kurang teratur. Utamakan kesehatan.

Cinta: Ada yang suka
Keuangan: Perlu tambahan
Kesehatan: Letih

VIRGO
Dalamnya hati tak bisa di tebak. Perasaan cinta terhadap sahabat tak terbendung. Anda bimbang menyatakan yang sebenarnya. Jangan tergiur iming–iming menjanjikan. Anda harus berpikir sebelum memutuskan langkah penting. Masalah yang mendera di kantor terlalu rumit sehingga membuat Anda murung dan malas bekerja. Cobalah untuk tersenyum untuk memacu semangat. Butuh terapi untuk meredakan penyakit. Jangan terlambat terapi agar tak kambuh.

Cinta: Perhatikan sifatnya
Keuangan: Utang lunas
Kesehatan: Olahraga

LIBRA
Cinta lama bersemi kembali. Pertemuan dengan mantan kekasih akan menggetarkan kembali hati yang beku. Kesempatan yang baik akan datang. Butuh prioritas. Atas sikap kepolosan Anda, seorang rekan kerja ingin menjatuhkan reputasi Anda. Hati-hati dan tetap mawas diri. Santap makanan bergizi demi kesehatan. Jangan lalai makan agar pencernaan tak terganggu.

Cinta: Lakukan yang terbaik
Keuangan: Adan bonus
Kesehatan: Cacar air

SCORPIO
Kabar tak sedap mengancam hubungan Anda. Ada yang bilang dia menduakan Anda. Namun, jangan langsung ambil tindakan. Cari sumber yang benar dan aktual. Kesabaran dan ketekunan Anda segera membuahkan hasil. Terus berusaha, jangan mudah menyerah. Keragu-raguan hanya akan menghambat pekerjaan Anda. Butuh percaya diri untuk menyelesaikan pekerjaan. Obat tradisional juga baik untuk kesehatan, asal diminum sesuai aturan.

Cinta: Sudah ada kecocokan
Keuangan: Belum stabil
Kesehatan: Masih aman

SAGITARIUS
Jangan banyak melamun dan terbuai asmara yang memabukkan. Hubungan yang begitu hangat kadang menyimpan misteri. Saat ini waktu yang baik untuk Anda berekreasi bersama keluarga. Jangan terlalu banyak kerja. Keluarga juga butuh perhatian. Tetap tenang menghadapi masalah. Kecerobohan adalah ambang kehancuran . Telitilah dalam menilai sesuatu. Saran dan kritik diperlukan untuk sebuah sukses. Jika takut jarum suntik, masih ada alternatif pengobatan.

Cinta: Dia bosan
Keuangan: Sangat boros
Kesehatan: Ngilu pada tulang

CAPRICORN
Banyaknya gunjingan justru akan mendewasakan hubungan Anda. Termasuk cara berpikir dan pengambilan keputusan. Keuangan lebih lancar. Tapi Anda harus memperbaiki manajemen keuangan. Kesampingkan masalah pribadi saat sedang bekerja. Anda harus profesional. Sakit mengintai di tengah kesibukan aktivitas sehari-hari. Lakukan check-up ke dokter.

Cinta: Komunikasi kurang baik
Keuangan: Cukup
Kesehatan: Kurang konsentrasi

AQUARIUS
Penolakan memang menyakitkan. Sedih dan tangis tak bisa dihindari. Tapi, Anda tidak boleh menyerah. Coba tetap tegar dan semangat. Tabungan semakin terkumpul. Banyaknya bonus berkat kerja keras Anda. Pikirkan risiko atas kecerobohan yang terus Anda lakukan. Karier sedang terancam. Untuk mempertahankan daya tahan tubuh, jangan lupa istirahat.

Cinta: Ada keseriusan
Keuangan: Cukup
Kesehatan: Kurang minum

PISCES
Buang prasangka buruk terhadap pasangan, Beri pasangan kebebasan untuk bergaul dengan teman–temannya. Jangan terlalu cemburu. Keuangan sedang tak menentu, tapi sebaiknya tenang. Banyak hal yang belum Anda ketahui tentang pekerjaan Anda. Coba bertanya pada rekan kerja. Udara sedang tak bersahabat bagi kesehatan. Jaga stamina di tengah polusi.

Cinta: Ada orang ketiga
Keuangan: Kurangi pengeluaran
Kesehatan: Pegal-pegal

ARIES
Penantian Anda tak kunjung berakhir. Meski pasangan jauh, bukan halangan untuk bertemu. Ide-ide Anda dibutuhkan untuk menyelesaikan masalah. Tapi, jangan ceroboh. Pekerjaan Anda menguras tenaga dan stamina. Lelah sudah pasti. Istirahat yang cukup. Gangguan pencernaan sangat mengganggu selera makan. Anda perlu meningkatkan metabolisme tubuh.

Cinta: Kurang percaya
Keuangan: Belum bayar utang
Kesehatan: Aman

Diasuh oleh:
Feri Purwo
www.feripurwo.com

• sumber dari VIVAnews_edhie apologie

Tetap Sabar Menjalani Hidup Ini

edhie apologie

Cerita Malam Minggu 23 April 2011

Pernahkah ngerasain malam minggu sendirian, dan bener2 merasa kesepian?? gak ada yang nemenin, gk ada yang peduli, gak ada yang bisa buat kita seneng, dan difikiran kita hanya ada kenangan2 pahit yang terus membayangi.. Tepatnya tanggal 23 April 2011 gue ngerasain yang begitu amat mengiris kebahagiaan ini.. dan semoga next time lebih baik dari ini..

Tiga Jurus Mempertahankan Cinta

Masa sulit dalam pernikahan justru memperkuat pernikahan mereka.

VIVAnews - Cinta memang salah satu misteri kehidupan. Bagi sebagian orang cinta dapat datang tiba-tiba atau justru memudar oleh waktu. Namun yang pasti cinta tidak dapat bertahan dengan sendirinya.

Anda dan pasangan harus berusaha mempertahankan perasaan cinta. Lori Lowe, seorang peneliti pernikahan dan penulis dari Indianapolis menghabiskan waktunya untuk meneliti pasangan menikah. Dalam bukunya "Marriage Gems: Unexpected Triumphs", Lori mewawancarai beberapa pasangan yang telah berhasil mengatasi masa-masa sulit mereka dalam berumah tangga.

Dari hasil wawancara diketahui bahwa masa sulit dalam pernikahan justru memperkuat pernikahan mereka. Penasaran dengan apa saja yang mereka lakukan untuk mempertahankan rumah tangga? Berikut tiga hal yang bisa Anda tiru, seperti dilansir dari Shine.

1. Terima kekurangan pasangan

Satu orang tidak dapat memenuhi semua kebutuhan kita walaupun orang itu adalah partner hidup kita. Manusia tidak pernah puas. Karena itulah, kerap kali orang menemukan kekurangan pada pasangannya.

Namun, adanya anggota keluarga yang lain, sahabat dan keyakinan membuat pasangan dapat bertahan dalam rumah tangga. Mereka membantu pasangan menjaga pikiran dari ekspektasi yang berlebihan terhadap pasangan.

2. Pikirkan kelebihan

Daripada menghabiskan waktu dan energi untuk memikirkan kelemahan, habiskan waktu memikirkan kelebihan dan berbahagialah. Cobalah untuk selalu bersyukur atas apa yang telah diberikan. Memikirkan kelemahan boleh-boleh saja untuk selalu memperbaikinya. Namun, lebih penting untuk memikirkan kelebihan apa yang Anda punya dan selalu coba untuk mengembangkannya.

3.Perbanyak sentuhan

Cobalah untuk melakukan lebih banyak sentuhan. Penelitian menemukan bahwa semua sentuhan dari berpegangan tangan, bermanja, pelukan, ciuman hingga hubungan seksual dapat membantu pasangan lebih terikat. Hal itu karena saat bersentuhan hormon oksitoksin dilepaskan yang dapat membantu Anda dan pasangan merasa lebih dekat.

• sumber dari VIVAnews

Horoskop 18 - 24 April 2011

Cari tahu bagaimana kondisi cinta, keuangan, karier dan kesehatan melalui bintang Anda!

TAURUS
Sikap Anda yang cuek dan bebas membuat dia sakit hati, karena merasa tak diperhatikan. Hubungan Anda berada di ujung tanduk. Ubah sikap bila masih mencintainya. Kondisi keuangan sangat baik karena Anda pintar mengatur manajemen keuangan. Kesigapan dan ketangkasan diperlukan dalam menjalankan bisnis. Kepintaran dan pengalaman membuat orang di sekitar Anda senang berdiksusi mengenai tugas yang sedang dikerjakan. Anda sering memberikan masukan berarti. Fungsi tubuh Anda kurang berjalan dengan baik. Ini karena Anda kurang memperhatikan kondisi tubuh. Cobalah selalu menjaga kebersihan lingkungan.

Cinta: Tidak puas
Keuangan: Boros
Kesehatan: Flu berat GEMINI
Jangan terlena dengan situasi saat ini. Jaga komunikasi dalam hubungan cinta jarak jauh agar tak muncul persoalan baru. Keuangan sangat mengkhawatirkan. Sebaiknya jangan bermalas-malasan. Cari setiap peluang menjadi sesuatu yang menguntungkan. Perbanyak sosialisasi. Jangan terlalu asyik bekerja sendiri. Perhatikan saran teman. Anda akan butuh bantuan teman. Jangan terlalu percaya suplemen penggemuk badan. Jangan sampai malah membuat Anda menderita penyakit. Berkonsultasilah dengan dokter.

Cinta: Cinta mati
Keuangan: Utang
Kesehatan: Sehat

CANCER
Jangan terlalu memilih-milih pasangan hidup. Tak ada orang sempurna. Yang penting baik dan bertanggung jawab. Keputusan Anda ditunggu. Anda mempunyai penghasilan tambahan dari berbagai usaha yang Anda geluti. Namun, pengeluaran Anda juga tak sedikit. Pangkas rencana pengeluaran yang tak penting. Anda merupakan tipe orang yang mempunyai akal panjang. Setiap masalah dapat diselesaikan dengan cepat. Anda jangan terlalu mendikte setiap langkah orang lain. Kondisi kesehatan mulai mencemaskan, sebaiknya coba pengobatan alternatif. Ciptakan pola hidup sehat dan selektif memilih makanan.

Cinta: Lagi dekat
Keuangan: Membaik
Kesehatan: Jaga kesehatan jantung

LEO
Hubungan asmara makin mesra. Keluarganya pun dapat menerima Anda dengan baik, begitu pula sebaliknya. Anda sedang menikmati berbisnis. Jangan sia-siakan waktu Anda. Carilah peluang yang menghasilkan karena kesempatan tidak datang dua kali. Namun, hubungan Anda dengan atasan sedang bermasalah. Sebaiknya segera perbaiki sebelum terjadi sesuatu yang merugikan. Selesaikan dengan kepala dingin. Wajah Anda bermasalah karena tidak memerhatikan kesehatan kulit. Bahkan Anda memakai pembersih muka yang tidak cocok dengn jenis kulit.

Cinta: Cobalah setia
Keuangan: Bisa menabung
Kesehatan: Olahraga

VIRGO
Anda harus bisa menghilangkan sifat kekanak-kanakan dalam hubungan. Anda juga harus bisa mengubah strategi untuk membujuk dan memikat pasangan demi suasana lebih romantis. Tak perlu risau dengan pengeluaran saat ini. Harapan dan hasil nyata yang Anda nantikan segera Anda dapat. Perjalanan bisnis atau karier Anda akan menemui banyak hambatan. Sikapi dengan bijak dan hati-hati. Anda memiliki banyak aktivitas yang menuntut kondisi tubuh fit. Selalu jaga kondisi kesehatan dengan istirahat cukup.

Cinta: Setia pada pasangan
Keuangan: Makin tipis
Kesehatan: Sering pusing

LIBRA
Biasakan mengikuti kegiatan sosial di lingkungan Anda. Tebar pesona. Anda akan menemukan seseorang yang dapat mengganggu pikiran anda. Dari sekian lama berkarier, belum tampak hasil memuaskan. Anda harus meningkatkan keterampilan demi mendukung karier ke depan. Ada kecenderungan penyakit kelelahan mental. Ini yang membuat Anda selalu cemas. Jaga kesehatan agar aktivitas harian tak terganggu.

Cinta : Jangan selingkuh
Keuangan: Menabung
Kesehatan: Kurangi minum kopi

SCORPIO

Cobalah untuk selalu menjaga perasaan pasangan Anda dengan tetap mengalah. Jangan terbawa emosi karena semuanya butuh proses. Tetap waspada dalam segala hal. Selalu pikirkan baik dan buruk bisnis Anda, namun jangan takut mengambil risiko. Pendapatan bisnis akan bertambah karena keberanian Anda. Kesuksesan akan Anda raih. Hubungan dengan atasan yang selama ini diwarnai ketegangan mulai mencair. Ini karena komunikasi lancar. Akan ada tantangan menarik menghampiri. Sakit yang Anda derita pun akan sembuh karena pertolongan seseorang. Namun, ada baiknya Anda selalu memperhatikan gangguan kecil.

Cinta: Semakin mesra
Keuangan: Lunasi utang
Kesehatan: Sering pusing

SAGITARIUS
Beruntung mendapatkan pasangan yang begitu mengerti dan selalu dapat menempatkan diri dalam berbagai situasi. Anda pun disukai banyak teman. Kerja keras adalah kunci kesuksesan Anda. Ini pun membawa peningkatan kondisi keuangan. Namun, hati-hati memilih tim kerja karena proyek yang Anda tangani membutuhkan tim yang mau bekerja keras dan berintelektualitas tinggi. Anda tetap harus memperhatikan pola makan karena mudah terserang sakit maag.

Cinta: Selingkuh
Keuangan: Membaik
Kesehatan: Flu ringan

CAPRICORN
Jika memang bukan dia harapan Anda, jangan dipaksakan. Anda harus memilih, jangan ragu bersikap. Apapun risikonya, Anda harus siap menghadapinya. Kondisi keuangan sedikit demi sedikit membaik, cobalah cari peluang yang lain. Akan ada perubahan yang membuat Anda berpikir panjang. Banyak pekerjaan yang tertunda, cobalah untuk menyelesaikannya satu per satu. Jangan malas, Anda harus lebih kreatif dan bertanggung jawab. Sempatkan waktu untuk sarapan pagi. Kondisi perut yang kosong akan menyebabkan Anda malas berpikir dan beraktivitas

Cinta: Menjauh
Keuangan: Mengalami peningkatan
Kesehatan: Batuk

AQUARIUS
Hubungan Anda menghadapi banyak lika-liku. Jangan terbawa suasana tersebut. Komunikasikan setiap ganjalan di hati dengan kepala dingin. Rezeki yang Anda dapat belum tentu sama dengan orang lain. Jangan cemburu melihat kesuksesan orang lain. Jadikan itu sebagai cambuk agar lebih giat. Sikap rekan Anda yang tidak konsisten membuat Anda sedikit pusing menghadapinya. Jangan menghiraukannnya, masih banyak hal yang harus Anda hadapi. Di samping tubuh, Anda perlu juga memperhatikan kebersihan pakaian. Ini sangat mempengaruhi aktivitas Anda dalam bergerak dan kesehatan tubuh Anda.

Cinta: Harmonis
Keuangan: Aman
Kesehatan: Gatal-Gatal

PISCES
Sifat Anda yang pencemburu jangan sampai membuat hubungan retak. Anda harus lebih mempercayainya. Kedekatannya dengan seseorang hanya sebatas rekan kerja. Ada kejutan menunggu. Akan ada seseorang yang tidak Anda sangka memberikan bonus. Semua karena kerja keras. Anda adalah seorang yang penuh semangat dan menikmati perubahan, namun Anda tidak pernah memperhitungkan pendapat orang lain. Cobalah untuk meredam sikap egois. Gangguan yang diderita tak kunjung sembuh. Tidak ada salahnya mencoba pengobatan alternatif.

Cinta: Luangkan waktu
Keuangan: Cari pinjaman
Kesehatan: Lemas

ARIES
Cemburu itu wajar namun jangan sampai menimbulkan pertengkaran yang memicu keretakan hubungan. Anda harus lebih dewasa dalam berpikir. Kondisi keuangan cukup baik, namun Anda jangan terpaku pada satu pemasukan. Masih banyak peluang baik. Anda adalah tipe pekerja keras. Setiap tugas yang dilakukan selalu dapat Anda selesaikan dengan baik dan sesuai target. Karenanya, atasan sangat menyukai Anda. Namun, kondisi kesehatan harus diperhatikan. Jangan lupa minum vitamin untuk menjaga kondisi tubuh.

Cinta: Sangat bahagia
Keuangan: Irit
Kesehatan: Mual

Diasuh oleh:
Feri Purwo
www.feripurwo.com

• sumber dari VIVAnews _ edhie apologie

Cara Bersosial Semut Merah

Semut menggunakan sistem sinyal kimiawi dalam berkomunikasi.

VIVAnews - Sekelompok peneliti dari Stanford University berkesimpulan bahwa cara semut bersosialisasi dengan rekan-rekannya mirip dengan orang bersosialisasi melalui jejaring sosial Facebook.

Saat tim yang dikepalai oleh Noa Pinter-Wollman meneliti interaksi antara semut merah (Pogonomyrmex barbatus) yang berada di daerah gurun Amerika Barat Daya, para peneliti menemukan cara berkomunikasi yang unik antara sesama mereka.

Seperti dilansir dari situs Physorg, setiap semut menggunakan sistem sinyal kimiawi untuk berkomunikasi. Molekul-molekul kimia itu dikeluarkan melalui exoskeleton (bagian tubuh keras terluar) mereka dan ditransfer kepada semut-semut sesama koloni, ketika antena mereka menyentuh atau menggosok satu sama lain.

Dengan cara ini, mereka bisa saling berkomunikasi untuk mengetahui dari mana semut-semut itu sebelum bertemu, apa ada sumber makanan yang mereka temukan, atau bahkan adakah predator yang mengancam wilayah itu.

Peneliti membuat sebuah kamar kecil untuk mengukur berapa kali pertukaran informasi mereka lakukan, setiap kali bertemu, atau bagaimana semut yang berlainan koloni berkomunikasi.

Dari rekaman video tersebut, tim riset menggunakan program komputer yang dapat mengenali semut-semut yang diobservasi dan mampu menghitung berapa kali mereka berinteraksi satu sama lain. Penelitian ini merekam sebanyak 4.628 interaksi semut.

Rata-rata, setiap semut melakukan sekitar 40 kali interaksi. Bahkan, sekitar 10 persen dari semut yang diteliti bisa melakukan lebih dari 100 kali kontak dengan semut lain. Riset tersebut juga mengamati alasan-alasan yang membuat semut ini memiliki kecenderungan lebih, dalam kerja sama dan sosialisasi dengan semut lain.

Para peneliti juga membandingkan jenis hubungan sosial yang mereka jalin dengan sistem pertemanan di jejaring sosial Facebook. Ternyata memang terdapat beberapa persamaan. Hasil riset yang telah muncul di Journal of the Royal Society Interface itu, menemukan bahwa tidak semua semut tersebut aktif dalam hubungan sosial mereka.

Seperti halnya karakter-karakter orang di Facebook, ternyata ada beberapa semut yang hanya berkomunikasi dengan beberapa kenalan di jaringan yang lebih kecil. Namun, ada pula semut yang memiliki jaringan yang lebih besar dan berkomunikasi dengan lingkaran yang lebih besar. (art)

• sumber dari VIVAnews _ edhie apologie

Foto Satelit ‘Black Hole’ Bumi di Meksiko

Pulau dikelilingi lubang berbatu yang dalam, membuat perairan di atasnya tampak gelap.

VIVAnews - Korea Multi-purpose Satellite 2 atau Kompsat-2, mengambil foto Holbox, sebuah pulau dengan panjang 42 kilometer yang terpisah dari daratan utama Meksiko oleh sebuah laguna.

“Pulau itu dikelilingi lubang berbatu yang dalam sehingga membuat perairan di atasnya tampak sangat gelap,” sebut juru bicara European Space Agency yang bekerjasama dengan misi Kompsat-2, seperti dikutip dari Space.com, 15 April 2011.

“Dalamnya lubang dan gelapnya perairan membuat pulau tersebut diberi nama Holbox, yang dalam bahasa Maya berarti black hole atau lubang hitam,” ucap juru bicara tersebut.

Berikut foto pulau Holbox yang diambil oleh satelit Kompsat-2 yang dipublikasikan di Space.com:

Pulau Holbox sendiri berada di pertemuan antara samudera Atlantik, teluk Meksiko, dan Karibia. Pertemuan perairan ini membuat kawasan itu kaya akan nutrisi sehingga sangat mendukung kehidupan laut.

Pantai pasir putih yang masih terjaga keasriannya yang ada di sekeliling pulau itu juga menjadi kawasan penting bagi perkembangbiakan penyu dan lebih dari 500 spesies burung.

Perairan dalam di sekeliling lubang hitam milik planet Bumi itu juga kaya akan plankton dan menjadi rumah bagi lumba-lumba, sejumlah spesies hiu, dan juga hiu paus, ikan terbesar di planet ini.

• VIVAnews

Mengapa Pria Jarang Menatap Mata Saat Ngobrol?

Pria menganggap tatap mata secara frontal saat berbincang sebagai ajakan tantangan atau kompetisi. Wanita menatap lawan bicara saat berbincang sebagai cara lain menangkap pesan-pesan nonverbal.

KOMPAS.com - Pernah berbincang dengan seseorang yang tak membalas tatapan Anda sepanjang perbincangan? Beragam pikiran bermunculan di pihak kita saat berbicara dengan orang yang tak membalas tatapan mata, seperti, "Apakah dia benar-benar mendengarkan?" atau "Dia niat berbincang sama saya atau tidak, ya?"

Dr Audrey Nelson, pelatih dan pembicara mengenai komunikasi mengatakan, kontak mata adalah salah satu bentuk komunikasi nonverbal terkuat dalam komunikasi manusia. Namun, ternyata ada perbedaan mengenai kebiasaan menatap mata lawan bicara antara pria dan wanita, berikut arti dari tatapan itu.

Menurut studi yang dilangsungkan oleh Stephen Janik dan Rodney Wellens dari University of Miami, Florida, saat berbincang 43,4 persen perhatian kita fokuskan pada mata, dan sekitar 12,6 persen perhatian kita berada pada mulut lawan bicara. Sehingga secara kasar, 56 persen perhatian kita berada pada mata dan mulut lawan bicara.

Tentunya, bukan berarti saat bicara kita boleh menatap lamat-lamat mata lawan bicara, karena itu juga bukan hal yang sopan. Umumnya, saat perbincangan, tatapan mata terjadi sekitar 60 persen waktu perbincangan. Dalam perbincangan yang berlangsung sekitar 30 detik, para peneliti mendapati seseorang bisa menatap kurang lebih 15 titik di sekitar wajah lawan bicaranya, seperti pojok bingkai kacamata, bibir yang bergerak, rambut di sekitar telinga, dan lainnya.

Menaruh perhatian terhadap mata lawan bicara tidak terjadi tanpa alasan. Ada pengertian di dalam diri kita, bahwa bagian organ tersebutlah yang paling menyiratkan emosi. Tetapi, mengapa saat bicara dengan si dia, ia memalingkan wajah dan matanya? Meski ia menjawab pertanyaan, tetapi saat ia tak membalas tatapan saat kita bicara, ada rasa diabaikan. Namun, jangan langsung membuat kesimpulan, karena menurut Nelson, ada alasan mengapa banyak pria yang melakukan hal itu.

Nelson mengungkap bahwa kebiasaan pria dan wanita untuk menatap saat berbincang berbeda. Bagi wanita, kontak mata berlaku sebagai pengumpulan informasi, juga untuk membangun ikatan dan keintiman. Saat menatap pasangannya berbicara, perempuan mencari reaksi dari pesan yang ia sampaikan, sekaligus membangun keterikatan. Sementara bagi pria, membalas tatapan adalah sebuah tanda tantangan dan kompetisi. Perbedaan pemahaman mengenai cara pandang itu kadang bisa menimbulkan masalah dalam komunikasi.

Menurut Nelson, dalam pikiran perempuan, seringkali ada asumsi bahwa jika pria tidak mempertahankan kontak mata saat bicara dengannya, berarti ia tidak mendengarkan. Nelson mengatakan, ini tidak selalu benar. Kadang pria mendengarkan tanpa perlu menatap mata lawan bicaranya. Namun, saat melakukannya, pria akan kehilangan banyak sinyal-sinyal nonverbal lainnya. Sementara wanita tak hanya mengumpulkan informasi melalui telinga, tetapi juga "membaca" bahasa tubuh atau bahasa nonverbal.

Lewat hal ini, diketahui ada perbedaan cara pandang. Jika Anda dan dia ingin sama-sama nyaman saat berkomunikasi, lakukan kompromi. Anda bisa mengungkapkan keinginan untuk berganti tatapan dengannya, dan dia juga harus dengan sukarela menatap Anda saat berbincang. Yang pasti, harus ada komunikasi yang lancar saat menjalin hubungan.

Sumber dari : yourtango_Kompas Female_edhie apologie

Cara Pria Mengatasi Patah Hati

KOMPAS.com - Pernah tahu bagaimana kakak laki-laki atau teman laki-laki kalau sedang patah hati? Saat diputuskan, mereka merasakan sakit yang sama dengan kita. Hanya saja, mereka berusaha menutupinya dengan melakukan berbagai aktivitas. Dari mengurung diri di kamar (sambil tidur, menangis, tidur lagi, menangis lagi) hingga traveling ke luar kota atau luar negeri.

Pria sebenarnya juga membutuhkan dukungan emosional, tetapi mereka enggan melakukannya. Mereka tak terbiasa mengekspresikan perasaan, oleh karena itu ketahuan sedang patah hati juga tak disukainya. Mereka justru menghindari percakapan mengenai apa yang salah atau siapa yang benar. Beda dengan kita yang justru ingin membahasnya terus-menerus.

Sepuluh cara berikut ini hanya aktivitas rata-rata yang dipilih pria, karena setiap orang tentunya memiliki kepribadian yang unik dan mempunyai cara berbeda dalam mengatasi sakit hati. Intinya sih, mengalihkan pikiran dari kenangan lama yang menyakitkan.

Ngumpul bersama teman-temannya. Biasalah, seperti Anda juga, pria berusaha melupakan masalahnya dengan berkumpul dengan orang-orang yang tidak akan membahas soal putus lagi. Momen ini tidak mereka untuk curhat mengenai masalah putus cinta, atau sakitnya ditinggalkan kekasih, melainkan untuk mengalihkan pikirannya saja.

Minum alkohol. Banyak orang yang menderita patah hati lalu melarikan diri ke alkohol. Bagi kebanyakan pria, di luar kebutuhan mereka untuk meredam rasa sakit itu, alkohol juga bagaikan "obat bius" yang alami. Dalam pengaruh alkohol, mereka jadi mampu membuka dirinya, dan mengungkapkan perasaannya. Membiarkan orang lain tahu perasaannya tak akan dilakukan pria saat pikirannya jernih.

Mulai mencari kekasih baru. Salah satu cara untuk segera melupakan mantan adalah berhubungan dengan wanita yang baru. Mereka mulai flirting lagi, mengajak jalan, atau sekadar ngobrol santai untuk menghapus memori tentang mantan.

Party hard. Ini juga menjadi cara umum untuk mengatasi patah hati. Musik yang keras, suasana kelab yang padat, dan energi yang dihasilkan, dapat membuat pria jadi mati rasa. Tidak semua pria melarikan diri dengan dugem, tapi bila mereka memilih cara ini, mereka tak mau tanggung-tanggung. Siapa tahu di sana mereka juga ketemu kenalan baru.

Bekerja lebih keras. Kebanyakan pria di atas 30 tahun berusaha mengatasi putus cinta dengan bekerja lebih keras. Pekerjaan menjadi cara untuk menjauhkan diri dari kenangan yang menyakitkan. Itu sebabnya banyak seni kreatif seringkali dihasilkan ketika pelakunya tengah patah hati.

Makan. Nah, ini berbahaya. Memanjakan diri dengan junk food memang menyenangkan, tapi efeknya di kemudian hari bisa berkepanjangan. Makan menjadi cara pria untuk meredam kekesalan atau kesedihan yang menguasai dirinya. Makan juga menjadi aktivitas untuk membantu diri tetap "sibuk", sekaligus menghentikan pikiran buruk yang tidak habis-habisnya.

Nonton TV. Mereka berusaha mengosongkan pikiran dengan menonton acara-acara di TV. Biasanya yang ditonton adalah acara yang tak mungkin disaksikan dengan kekasih, seperti pertandingan bola, tinju, atau film-film konyol dengan tokoh-tokoh perempuan berpakaian seksi.

Berolahraga. Boleh dibilang, ini salah satu cara terbaik untuk melupakan sakit hati. Pria seringkali bermain basket, nge-gym, atau olahraga permainan yang lain, untuk memuntahkan kekesalan yang memuncak. Rasa sakit yang didapat ketika latihan beban digunakan untuk menggantikan memori yang menyebalkan.

Traveling. Ini makna sesungguhnya dari melarikan diri. Sebagian pria memilih untuk cuti dan mengepak barangnya untuk bertualang sendirian. Entah itu dengan tempat tujuan yang jauh atau dekat, yang pasti aktivitas ini dilakukan untuk membantu mengisi pikiran dengan hal-hal yang menyenangkan. Bertemu orang-orang yang baru akan menjadi bonusnya.

Browsing internet. Berkelana di dunia maya juga menjadi cara asyik untuk mengalihkan pikiran. Ketika sendiri, ia bisa memuaskan diri untuk bermain game online, chatting, membaca-baca berita yang asyik, atau mencari benda-benda yang diperlukan untuk hobinya. Tentu, nonton film porno tak perlu dibahas lagi.

Sumber dari: What Do Men Really Think_Kompas Female_edhie apologie

Baca Kepribadian Lewat Bentuk Bibir

Bibir tak sekedar penanda sensualitas. Apa kata bibir tentang kepribadian Anda?

VIVAnews - Bibir tak sekedar penanda sensualitas. Di baliknya bentuknya yang seksi, bibir ternyata dapat berbicara banyak tentang karakter pemiliknya. Ingin tahu apa yang bentuk bibir Anda katakan?

1. Bibir penuh
Anda yang memiliki bentuk bibir penuh lekuk dan seksi seperti Angelina Jolie dan Scarlett Johanson memiliki sifat yang berani dan percaya diri. Keindahan Anda terlihat dari bentuk bibir yang simentris. Hal ini membuat Anda percaya diri dan selalu merasa cantik.

Untuk dapat memamerkan kecantikannya, pastikan bibir Anda lembab dengan selalu menggunakan lip balm. Karena bibir Anda penuh, jangan terlalu banyak menggunakan lipstik. Berilah sedikit warna sehingga tidak berlebihan.

2. Bibir lebar
Anda memiliki bibir lebar seperti Julia Roberts dan Anne Hathaway. Anda adalah orang yang berbahagia dan memiliki banyak teman dengan berbagai minat yangberbeda. Sebagai seorang yang perfeksionis, Anda sangat sukses dan berbakat, serta mandiri dalam menentukan nasib hidup Anda.

Untuk menjaga keindahannya, gunakan pensil bibir dan tarik garis alami bibir dari tengah bibir ke ujung, lalu gunakan lip balm dan lipstik warna netral yang tidak mengkilap.

3. Bibir bulat
Wanita dengan bibir bulat seperti Rachel Bilson dan Drew Barrymore tertarik untuk lebih mengeksplorasi sesuatu, pemberontak, dan genit. Orang-orang akan sangat mudah tertarik pada Anda karena padu padan pesona dari kelincahan dan daya tarik seksual Anda.

Tetap jaga daya tarik seksual Anda dari keindahan bibir. Selalu jaga bibir untuk selalu mengkilap dnegan menggunakan lip gloss. Jika Anda ingin memperpanjang bentuk alami bibir Anda, gunakan pensil bibir pada sudut luar bibir Anda.

4. Bibir tipis
Wanita dengan bibir tipis seperti Gwyneth Paltrow dan Kate Hudson cenderung memiliki sifat intuitif, sensitif dan detail oriented. Anda memiliki hati yang baik, tetapi pemalu dan pendiam. Anda harus tetap
menjaga kilap pada bibir Anda untuk menonjolkan apa yang Anda miliki dan untuk mengimbangi wajah Anda. Gunakan lip gloss agar bibir terlihat lebih gemuk.

5. Bibir berbentuk hati
Anda yang memiliki bibir berbentuk hati seperti Hayden Panettiere dan Reese Witherspoon adalah orang yang independen, menggoda dan ekspresif. Ini menunjukkan bahwa Anda tidak takut untuk mengambil resiko dalam hidup dan menikmati hal yang Anda lakukan. Anda tetap terlihat elegan, dan tidak takut untuk berbicara apa yang ada di pikiran Anda, serta bertanggung jawab atas nasib Anda sendiri.

Anda bisa menggunakan warna lipstik apapun, dari nuansa lembut hingga warna-warna berani. Oleskan lip gloss untuk melengkapi penampilan Anda.

6. Bibir bawah lebih berisi
Wanita dengan bibir bawah berbentuk seperti Renee Zellweger dan Natalie Portman adalah pribadi yang independen dan misterius. Orang-orang melihat Anda sebagai ornag yang eksotis dan cerdas. Secara natural Anda sangat menarik, tetapi Anda juga orang yang memilih.

Warna netral adalah warna terbaik untuk bibir Anda. Gunakan pensil bibir warna netral untuk mengisi keseluruhan bibir, lalu gunakan lipstik sheer di atasnya untuk riasan yang brilian.

• sumber dari VIVAnews_edhie apologie

Lima Langkah Efektif Mencari Kerja

Quinn Price, penasihat karier, memberikan lima trik mencari pekerjaan baru.

VIVAnews - Ingin segera keluar dari kantor lama? Cari pekerjaan baru dengan cara yang efektif. Menurut Quinn Price, penasihat karier dan ahli manajemen, melakukan hal detail dalam mencari pekerjaan bisa mempermudah dan mempercepat dapatkan pekerjaan baru.

Price memberikan lima trik detail bagi Anda yang sedang mencari-cari pekerjaan baru. Ketahui trik-triknya yang dilansir dari Thirdage.com, agar Anda bisa cepat mendapatkan pekerjaan.

1. Detail pekerjaan
Dalam curiculum vitae (CV), tuliskan secara jelas detail pengalaman Anda. Buatlah yang membacanya mengerti dan mengetahui kelebihan Anda. Akan lebih baik jika Anda menonjolkan sesuatu yang sangat mereka butuhkan. Jadi tak ada salahnya untuk melakukan sedikit riset dan selalu memperbarui CV sebelum mengirimkannya.

2. Kata kunci
Masukan frase seperti ‘team-oriented problem solver’ saat mengirim surat lamaran secara online atau pun pos. Bukan hanya mencuri perhatian staf divisi sumber daya manusia menyortir lamaran, tetapi juga membantu resume Anda lebih mudah ditemukan secara online.

3. Jaringan
Manfaatkan semua jaringan yang Anda miliki, mulai dari teman kecil, tetangga, teman sekolah, teman kuliah hingga teman kerja. Lagipula, bagi perusahaan, lebih mudah merekrut seseorang yang sudah dikenal baik oleh karyawannya. Jadi, jangan segan untuk menanyakan lowongan pada orang-orang yang Anda kenal dekat.

4. Kenali kelebihan Anda
Daripada menuliskan banyak hal yang pernah Anda kerjakan sebelumnya, lebih baik tuliskan prestasi menonjol yang pernah dilakukan dalam pekerjaan. Cara ini membuat Anda terlihat lebih fokus menunjukan kelebihan.

5. Lakukan setiap hari
Setiap hari lakukan sesuatu hal yang terkait dengan mencari pekerjaan. Misalnya memperbarui CV, mengirimkan setidak dua lamaran dalam satu hari atau menghubungi teman untuk menanyakan lowongan. Menurut Price, jika dilakukan terus-menerus akan mempercepat Anda mendapatkan pekerjaan baru. (pet)

• sumber dari VIVAnews_edhie apologie

Perpisahan Tak Selamanya Buruk

Banyak cara untuk mengatasinya kesedihan hati karena putus cinta.

VIVAnews - Cekcok dalam suatu hubungan adalah hal yang wajar. Namun, jika hubungan yang dijalankan selalu menyakitkan hati, berpisah bukanlah solusi yang buruk. Tak ada salahnya juga untuk segera diakhiri.

Meski proses pemulihan butuh waktu lama, namun bukan berarti Anda harus terus-menerus murung meratapi perpisahan yang sudah terjadi. Anda perlu tahu cara untuk terus maju dari suatu hubungan yang buruk.

Seperti dikutip dari laman www.methodsofhealing.com, berikut tips yang bisa Anda ikuti:

Hindari Hubungan Baru

Anda perlu waktu untuk menyembuhkan luka dan dengan menunggu, Anda dapat lakukan sendiri penataan hidup baru. Dalam kebanyakan kasus, jika Anda segera melompat ke dalam suatu hubungan yang baru, belum tentu hubungan tersebut akan awet dan tahan lama.

Rata-rata hubungan yang dijalin kembali sesaat setelah mengakhiri hubungan buruk, mereka hanya akan bertahan singkat. Bahkan jika Anda jatuh di lubang yang sama, waktu pemulihan akan menjadi lebih lama. Anda juga harus mempertimbangkan berapa banyak orang yang akan Anda sakiti dalam hubungan baru jika nantinya tidak ada kecocokan antara Anda dan Dia. Untuk itu, jadikan pengalaman sebagai pelajaran berharga.

Dapatkan Dukungan dari Teman dan Keluarga

Saat Anda butuh waktu untuk sendiri, di saat seperti ini, Anda mungkin harus mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang benar-benar mencintai Anda. Dapatkan dukungan dari teman-teman Anda dan anggota keluarga terdekat. Dukungan dari mereka bisa memberikan semangat untuk memulihkan kepercayaan diri Anda.

Introspeksi diri

Anda harus melihat kesalahan yang Anda buat , terlepas dari kesalahan yang dibuat orang lain. Tergantung pada berapa lama hubungan itu, dan berapa banyak kerusakan yang terjadi pada Anda secara emosional dan mental, Anda juga perlu mengambil waktu untuk mengenal diri sendiri lagi.

Anda perlu mencari sisi positif dari suatu perpisahan, lebih bagus lagi jika perpisahan tersebut bisa membuat Anda merasa lebih dewasa dan melakukan perubahan yang lebih baik. Sehingga, saat bergerak kedepan dan memulai kembali hubungan baru, tidak akan ada pengulangan kesalahan yang sama.

• sumber dari VIVAnews_edhie apologie

Kapan Saat Tepat Mencari Cinta Baru

Ada empat tanda kalau Anda sudah siap untuk kembali menjalin hubungan asmara.

VIVAnews - Putus cinta pasti tidak mungkin bisa dilupakan begitu saja. Apalagi jika hubungan sudah terjalin cukup lama. Jika mengalami perceraian atau putus cinta, Anda pun harus meluangkan waktu untuk menyembuhkan hati dan melakukan refleksi diri.

Lalu, bagaimana cara mengetahui kalau Anda sudah siap untuk kembali menjalin cinta yang baru? Deanna Lorraine, seorang ahli hubungan dari HerWay.com, mengungkapkan ada empat tanda kalau Anda sudah siap untuk kembali menjalin hubungan asmara.

1. Tak lagi terobsesi masa lalu
Saat Anda tak lagi terobsesi dengan mantan kekasih, ini bisa jadi pertanda kalau luka hati sudah mulai sembuh. Ini ditandai dengan tidak lagi memikirkannya, tidak mencari tahu keadaannya di situs jejaring sosial atau tidak lagi berusaha menghubunginya.

Apalagi jika Anda sudah mulai berpikir "Bagaimana bisa aku sesedih ketika ditinggalkannya". Menurut Lorraine, itu adalah tanda yang sangat jelas.

2. Anda tak lagi marah
Tanda lainnya adalah Anda tak lagi marah padanya. Ini memang butuh waktu lama dan biasanya disertai dengan tidak lagi berharap untuk kembali menjalin hubungan dengannya. Ini pertanda Anda sudah memaafkannya.

Jika ketika Anda mendengar namanya atau melihat fotonya, hanya ada perasaan datar, hal ini menunjukan Anda mulai membaik. Tetapi, jika saat mendengar nama atau melihat dia masih terbersit rasa marah, tandanya Anda membutuhkan waktu untuk menyembuhkan luka hati sebelum menjalin hubungan baru. Jangan sampai ketika memulai hubungan, Anda masih dibayang-bayangi mantan kekasih.

3. Anda mulai melirik orang lain
Ketika Anda mulai memperhatikan orang lain, ini pertanda Anda mulai membuka diri. Apalagi jika ketika ada yang mendekati dan Anda meresponnya dengan baik. Artinya perasaan Anda sudah tak lagi terperangkap dalam kesedihan akibat putus cinta.

4. Anda merasa nyaman saat sendirian
Saat sendirian biasanya saat paling galau. Anda bisa kembali teringat mantan kekasih lalu terjebak dengan rasa marah dan kecewa. Tetapi jika Anda tak lagi mengalaminya, itu adalah pertanda yang sangat baik. Apalagi jika Anda sudah bisa menikmati kesendirian dengan memikirkan masa depan dan membuat rencana soal kehidupan cinta yang akan datang. (pet)

• sumber dari VIVAnews_edhie apologie

Aksi 'Gila' Polisi Gorontalo

Seorang polisi di Gorontalo melakukan aksi lipsync menyanyikan lagu India sambil menari-nari.

Sumber dari Vivanews

edhie apologie

Yang Bikin Putus Cinta Makin Menyakitkan

Puaskan diri Anda untuk menangis, melamun, dan merasakan kekosongan.

KOMPAS.com - Setiap orang pasti pernah mengalami putus cinta, entah itu memutuskan atau diputuskan. Bila tidak, Anda mungkin belum mengalami proses membina hubungan yang utuh. Merasakan sakit ketika diputuskan menjadi bagian dari pendewasaan diri, sehingga memberi Anda peluang untuk belajar dari kesalahan dan memperbaiki diri.

Sayangnya, banyak orang enggan melewati proses ini. Mereka berusaha keras untuk menghindari rasa sakit dengan berbagai cara. Misalnya dengan shopping, traveling ke luar negeri, makan sepuasnya, mencari pacar baru, atau bahkan mengadopsi anak. Padahal, cara-cara ini belum tentu berhasil membuat Anda menghindar dari sakit hati. Bahkan, mungkin akan terasa lebih menyakitkan. Anda ingin tahu apa saja yang membuat putus cinta lebih menyakitkan?

Terlalu cepat mendapat pacar baru
Ketika mantan pacar memperlakukan Anda dengan begitu buruk, seperti dengan mudahnya memberi label pada diri Anda, atau tak pernah memperhatikan keinginan Anda, berpisah darinya terkesan merupakan jalan terbaik. Ketika putus, Anda berniat ingin segera mencari kekasih baru supaya bisa melupakannya. Anda berhasil menemukan pria yang baik, dan menikmati setiap kencan yang Anda lakukan. Tetapi, kenapa ya, belakangan Anda jadi susah tidur dan lebih sering memikirkan si mantan? Ini bukan bagian dari rencana Anda!

Ternyata, penyebabnya karena membawa sosok pria yang baru dalam hidup Anda justru akan menekankan fakta bahwa si mantan baru saja pergi dari kehidupan Anda. Fakta bahwa Anda memaksa diri untuk melupakannya dengan berkencan bersama pria lain. Kalau Anda berhasil menemukan pria yang sempurna, mungkin tak jadi masalah. Tetapi Anda akan lebih sering berganti-ganti pasangan karena berbagai pria yang Anda jumpai ternyata masih memiliki berbagai kekurangan. Dan, semua ini Anda lakukan hanya supaya dapat mengisi kekosongan hati atau pikiran Anda. Ketika Anda mulai sadar dengan segala pencarian Anda tersebut, yang akan terasa hanya kehampaan. Sebab, Anda sebenarnya belum siap melupakan si mantan. Satu-satunya orang yang perlu Anda kencani adalah diri Anda sendiri, untuk mengenali bagaimana perasaan Anda yang sebenarnya.

Mencoba melakukan pembicaraan terakhir
Kalau Anda menjadi pihak yang memutuskan hubungan, mungkin Anda tidak membutuhkan pembicaraan terakhir mengenai hubungan Anda. Tetapi bila Anda yang diputuskan, satu-satunya penutupan yang Anda butuhkan adalah kenyataan bahwa: ia tak mau lagi bersama Anda. Atau, ia sudah tak cinta pada Anda. Titik. Tak perlu lagi membombardirnya dengan SMS, e-mail, atau telepon, untuk menanyakan apa yang salah dengan hubungan Anda. Jika Anda merasa tidak melakukan sesuatu yang salah, mungkin memang Anda tidak ditakdirkan untuk bersama.

Berkeras mendapatkan jawaban dari mantan hanya akan menyebabkan dua penderitaan buat Anda:

1. Mungkin ia akan mengatakan bahwa sesuatu yang Anda lakukan telah mengganggunya, dan Anda meyakini bahwa hal tersebut adalah ketidaksempurnaan Anda. Padahal, sikap atau sifat Anda saja yang mungkin tidak cocok untuk pria seperti dirinya. Lebih kacau lagi bila Anda berpegang pada pendapat si mantan mengenai kepribadian Anda ketika Anda mencoba membangun relasi yang baru dengan pria lain.

2. Anda akan menjadi sangat kesal dan marah, sehingga membuat Anda meneror si mantan dengan telepon, SMS, dan e-mail, hanya untuk mendebatnya. Percaya tidak, hal itu hanya membuat Anda menjadi terkesan desperate.

Menyimpan bukti atau kenangan bersamanya
Ketika merasa tidak terima ketika diputuskan, perempuan sering berusaha mencari tahu alasan sebenarnya dengan mengintai status si mantan di Facebook atau Twitter. Anda berusaha mencari tahu apa yang sedang dilakukannya, siapa yang dikencaninya sekarang, atau bagaimana ia menghabiskan waktunya. Anda ingin memastikan bahwa si mantan masih ada. Sampai di sini, Anda masih aman, sebelum akhirnya akan mengalami kekecewaan yang luar biasa karena ia mengubah profilnya dengan "in relationship".

Sebelum Anda semakin sulit melupakannya, segeralah menghapus account-nya dari Facebook Anda, SMS-SMS mesra yang pernah ia kirimkan pada Anda, bahkan nomor ponselnya. Tindakan ini akan sangat menyakitkan pada awalnya, tetapi akan memudahkan Anda untuk membebaskan diri darinya. Hapus dirinya dari kehidupan Anda (bila ia memang tidak layak dipertahankan), agar Anda mampu melanjutkan kehidupan Anda.

Yang perlu Anda ketahui, putus cinta memang menyakitkan, dan Anda harus merasakan rasa sakit tersebut. Puaskan diri untuk melamun, menangis, atau tidak tidur semalaman. Seperti juga saat Anda mati-matian berolahraga untuk menurunkan berat badan, Anda harus merasakan sakitnya untuk menjadi lebih kuat. Percayalah, lambat laun rasa sakit itu akan memudar, dan akhirnya menghilang.

Sumber: Betty Confidential_kompas female_edhie apologie

7 Keuntungan Tidur Lebih Cepat

KOMPAS.com - Kita selalu disarankan untuk tidur tujuh hingga delapan jam setiap hari, atau tidur lebih awal dan bangun lebih cepat. Namun entah kenapa, sulit sekali menerapkan kebiasaan tidur yang teratur. Padahal, saran tersebut diberikan bukan tanpa alasan. Bila mengetahui bahwa tidur lebih cepat menawarkan banyak keuntungan seperti menurunkan berat badan atau membuat Anda lebih produktif di kantor, masa sih Anda tidak ingin mengusahakannya? Bila tak percaya, coba lihat beberapa keuntungan menghindari tidur larut malam berikut ini:

Berat badan turun
“Orang yang begadang akan cenderung makan hingga larut malam, dan makan pun sebenarnya tidak karena lapar," tutur Evelyn Tribole, MS, RD. Ia memperingatkan bahwa makan lewat dari jam makan malam akan menyebabkan kalori tersimpan di dalam tubuh. Di samping itu, ketika Anda ingin menikmati makanan tertentu pada malam hari, biasanya Anda lalu melewatkan sarapan pada esok harinya. Akibatnya energi Anda akan berkurang dan cenderung akan makan berlebihan pada siang harinya, demikian menurut Rafael Pelayo, MD, seorang profesor dari Sleep Medicine di Stanford University.

Tidur lebih pulas
Berbagai studi menunjukkan bahwa kebiasaan tidur larut malam, apalagi hingga dini hari, bisa menyebabkan insomnia. Selain jadi lebih susah untuk tertidur, Anda juga menjadi lebih sulit tetap dalam kondisi tidur. Sangat tidak menyenangkan bukan, ketika Anda terbangun pada malam hari dan mengalami kesulitan untuk kembali tidur?

Lebih produktif pada pagi hari
Anda boleh saja mengaku sudah biasa begadang, namun tak seorang pun diprogram secara biologis untuk berjaga hingga larut malam, demikian menurut Pelayo. Dengan tidur lebih cepat, Anda pun akan bangun dengan keadaan bugar dan dengan energi yang lebih tinggi. Kondisi ini tentu membuat Anda mampu melakukan apapun aktivitas Anda dengan lebih produktif.

Jantung yang lebih sehat
Para peneliti di Misao Health Clinic di Gifu, Jepang, mengatakan bahwa relawan dalam sebuah studi yang baru tidur setelah lewat tengah malam diketahui memiliki pengerasan pembuluh darah daripada mereka yang terbiasa tidur lebih awal. Sekadar info, pengerasan pembuluh darah arteri merupakan salah satu gejala awal penyakit jantung.

Lebih berenergi
“Mereka yang terpaksa baru bisa tidur pagi hari (misalnya, pekerja shift malam) sebenarnya tidak pernah benar-benar terbiasa dengan siklus hidupnya," ujar Kathy R. Gromer, MD, dari Minnesota Sleep Institute. Kerapkali, menurut Gromer, para pekerja seperti ini hanya tidur selama dua atau tiga jam pada pagi hari, dan bukannya mengalami fase tidur lelap yang panjang. Hal ini tentu akan membuat fisik mereka tak pernah bugar seluruhnya.

Bisa olahraga lebih baik
Sebuah studi yang diadakan oleh Stanford University meminta sekelompok atlet meningkatkan jam tidurnya hingga 10 jam semalam selama enam minggu. Hasilnya, performa mereka saat latihan meningkat tajam. Kalau sudah begini, Anda tak perlu lagi personal trainer untuk mencapai tujuan latihan Anda kan?

Tidak mengalami efek kafein
Biasanya kita minum kopi untuk tetap terjaga, namun akibatnya kita tidak bisa tidur pulas karena kafein sedang bekerja melalui sistem tubuh kita. Kemudian, kita kembali minum kopi pada pagi hari untuk melawan kantuk akibat tidur larut malam dan tidak nyenyak. “Kafein itu akan bertahan 10 jam, artinya, hanya akan hilang separuhnya 10 jam setelah Anda meminumnya," kata Gromer. Dengan tidur lebih awal Anda akan membebaskan diri dari siklus kopi yang tak menyenangkan ini.

Sumber: Glamour_Kompas Female_edhie apologie