Hasil penelitian di Jepang tahun 1993 menyebutkan bahwa para pekerja kantor dalam keadaan rileks akan berkedip 22 kali per menit. Ketika menatap materi cetakan mereka berkedip 100 kali per menit. Tapi, ketika mereka bekerja di depan komputer, mereka hanya berkedip 7 kali per menit dan seringkali menatap layar dengan mata terbuka lebar! Akibatnya, kelembaban mata berkurang dan mata menjadi kering dan iritasi. Mata yang indah adalah mata yang sehat. Untuk itu jagalah mata Anda agar tetap indah dan sehat dengan tips berikut ini:
1. Perbanyak mengonsumsi sayuran berwarna hijau, tomat, wortel dan susu.
2. Lindungi mata dari sinar ultraviolet, debu, angin dan cahaya yang terlalu terang dengan mengenakan kacamata.
3. Istirahatkan mata dengan menutup mata setiap beberapa jam sekali ketika Anda sedang bekerja.
4. Cucilah mata secara rutin dengan menggunakan air dan keringkan dengan handuk bersih.
5. Membaca dan menonton TV dalam jarak pandang yang sehat.
6. Gunakan obat tetes mata yang menggunakan resep dari dokter
7. Hindari membaca dalam kendaraan yang sedang berjalan.
8. Jika benda asing masuk ke dalam mata, segera cuci dengan air. Jangan menggosoknya karena hanya akan mengakibatkan iritasi.
9. Jika cairan kimia masuk ke mata, cucilah sesegera mungkin dengan menggunakan banyak air
10. Hindari pengunaan rias mata saat mata sedang sakit
11. Hindari asap dan biasakan mengedipkan mata untk mencegah mata terlalu tegang.
12. Periksalah kondisi mata secra rutin. Terutama jika terlihat merah, berair dan terasa gatal, serta sering mengalami sakit kepala.
sumber: tipsanda.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar